DIETA DR DĄBROWSKIEJ

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega?

Ciesząca się coraz większą popularnością dieta według doktor Ewy Dąbrowskiej jest planem żywieniowym spotykającym się zarówno z uznaniem, jak i ze sprzeciwem. W założeniu dieta dąbrowskiej przeznaczona jest dla osób cierpiących z powodu chorób przewlekłych: Hashimoto, niedoczynności tarczycy, astmy albo różnego rodzaju alergii. Menu diety dąbrowskiej sprawdza się także u osób, które zmagają się z: zakrzepicą, miażdżycą oraz pozostałymi chorobami układu krwionośnego. Pomysłodawczyni diety zaznacza, że pozytywne skutki były też zauważalne w przypadku takich stanów chorobowych jak: Parkinson, padaczka, stwardnienie rozsiane, torbiele jajnika, czy mięśniaki macicy. Pomimo tak wielu zalet dieta dr dąbrowskiej jest również postrzegana przez niektórych jako dieta bardzo wymagająca, która może doprowadzić do pojawienia się niedoborów żywieniowych. 

Doktor Ewa Dąbrowska jest specjalistą do spraw chorób wewnętrznych, znaną jako twórczyni nowatorskiego jadłospisu, powstającego przez wiele lat i bazującego na pracach naukowych Dąbrowskiej. Decydując się na dieta dr dąbrowska można spodziewać się skutecznego wsparcia w zwalczaniu chorób cywilizacyjnych. Natomiast przeciwnicy udowadniają, że ludzki organizm sam pozbywa się z organizmu toksyn i żadna głodówka nie jest wskazana. 

DIETA DR DĄBROWSKIEJ
Zasady i etapy diety - post dąbrowskiej

Generalnie dieta ewy dąbrowskiej jest dietą owocowo – warzywną, sposobem żywienia, zbliżoną w swoich założeniach do postu. Ten dwuetapowy schemat zrzucania zbędnych kilogramów ma za zadanie pełne wyeliminowanie substancji toksycznych z organizmu. W związku z czym post dr dąbrowskiej często określany jest mianem leczniczego. Z biegiem czasu owoce i warzywa mogą być wzbogacone w menu o nasiona, orzechy, czy rośliny strączkowe. Menu może też zawierać mięso, aczkolwiek zawsze owoce i warzywa powinny stanowić główny punkt odniesienia. Jeśli ktoś chce mieć pewność, że sobie nie zaszkodzi, dieta dąbrowskiej catering powinien wybrać bez zastanowienia. Specjaliści od żywienia są zorientowani, co proponować i jak układać menu, aby dieta dr ewy dąbrowskiej nie zaszkodziła. Zawsze brane pod uwagę są indywidualne predyspozycje konkretnej osoby.

Decydując się na dieta dr dąbrowskiej catering trzeba pamiętać, że nie powinien on być dłuższy aniżeli 6 tygodni. Codziennie można zjeść 3 posiłki główne oraz 2 przekąski, których łączna ilość kalorii nie powinna być większa niż 600. Posiłki z catering dr dąbrowskiej muszą być jak najmniej przetworzone. Ekspertka dopuściła pieczenie i gotowanie na parze oraz dodawanie ziół, aczkolwiek całkowicie wykluczyła dodawanie soli. Do picia polecana jest woda niegazowana, a także jako uzupełnienie herbatki ziołowe albo wywary z warzyw. Indywidualny catering dietetyczny będzie bezpieczny i dana osoba na pewno nie musi przejmować się konsekwencjami. 

Pierwszy etap w żywieniu na bazie schematu doktor Dąbrowskiej to oczyszczający post, trwający od 2 do 6 tygodni. Później zaś post dąbrowskiej catering obejmuje drugi etap, kiedy to mogą być wprowadzone potrawy z etapu pierwszego. Doktor Ewa Dąbrowska zaleca, aby po takiej terapii wprowadzać sobie oczyszczenie przez 1 tydzień w miesiącu. Decydując się na catering dr dąbrowska można więc zapewnić organizmowi całkowite oczyszczenie. Trzeba jedynie mieć na względzie to, aby odbywało się ono w zdrowych warunkach. 

DIETA DR DĄBROWSKIEJ

Jakie są produkty dozwolone i zabronione - catering dąbrowskiej

Każda dieta pudełkowa catering dieta dąbrowskiej bazuje na warzywach takich jak: 

  • cebulowe: cebula, por;
  • liściaste: sałata, zioła;
  • kapustne: brokuł, kalafior, brukselka i wszystkie kapusty;
  • psiankowate z wyjątkiem ziemniaków;
  • korzeniowe: pietruszka, marchew, seler, rzodkiew, buraki;
  • kwiaty: karczochy;
  • kiełki warzyw.

Z owoców dieta pudełkowa dąbrowskiej dobierane są natomiast: 

  • jabłka, 
  • cytryny,
  • grejpfruty, 
  • maliny, 
  • borówki, 
  • czarna porzeczka, 
  • wiśnia, granat,
  • aronia. 

Całkowicie zabronione w catering post dąbrowskiej są: 

  • biała mąka, 
  • ryż,
  • cukier,
  • mleko, 
  • mięso, 
  • potrawy długo gotowane oraz smażone. 
DIETA DR DĄBROWSKIEJ
Catering dieta dr dąbrowskiej - wady i zalety

Najważniejsze zalety, jakie przynosi catering dietetyczny dr dąbrowskiej to usunięcie toksyn z organizmu oraz zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Często podkreśla się również, że catering dietetyczny dąbrowskiej umożliwia szybszą regenerację organizmu. Warto w takim razie przyjrzeć się temu planowi żywieniowemu, gdy osobiście chce się osiągnąć takie rezultaty. WYbierając firmę, w której obowiązują  zniżki na catering w przypadku catering dietetyczny dieta dąbrowskiej można jeszcze więcej zyskać, ponieważ sporo się oszczędzi.

Można będzie cieszyć się lepszą odpornością oraz samopoczuciem. Natomiast catering dietetyczny post dr dąbrowskiej ma również przeciwników. Wskazują oni, że podczas tak restrykcyjnej diety u niektórych osób mogą pojawić się: 

  • omdlenia, 
  • osłabienia,
  • irytacja,
  • problemy ze snem,
  • awitaminoza,
  • rozregulowanie cyklu miesięcznego. 

Jeśli więc tylko ktoś nie czuje się pewnie, gdy chodzi o zastosowanie pewnych zasad, to powinien przemyśleć, czy nie lepiej dla niego będzie prowadzić taką dietę, konsultując się z dietetykiem. Można w tym celu sprawdzić ranking cateringów, aby na tej podstawie wybrać firmę, w której dieta pudełkowa z tego zakresu jest optymalnie zbilansowana i zdrowa. 

 

Treść powstała przy współpracy z dietetykiem klinicznym.