Wraz z upływem lat zmniejsza się ilość kolagenu produkowanego przez organizm. W efekcie tego pojawiają się dolegliwości bólowe stawów, a co za tym idzie, trudności w poruszaniu się i wykonywaniu innych czynności ruchowych. Dlatego ważne jest, by stosować odpowiednią suplementację. Dobrej jakości kolagen rybi na stawy skutecznie je wspomaga i dba o ich dobrą kondycję.
Jak działa kolagen rybi na stawy?
Wpływ kolagenu rybiego na stawy badano już wielokrotnie. Każde z tych badań wykazało, że działa korzystnie na cały układ kostny. Przede wszystkim stymuluje wytwarzanie cząsteczek macierzy pozakomórkowej. Ponadto indukuje rozrastanie i różnicowanie komórek tkanki chrzęstnej. Kolagen zwiększa też aktywność komórek tworzących kości, a z kolei zmniejsza aktywność osteoklastów.
Kolagen nie powinien być traktowany jako lek, ale jedynie dodatkowe wsparcie w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów. Może on wspomagać odbudowę chrząstki i działać na nią ochronnie.
Suplementacja kolagenu jest zalecana nie tylko sportowcom i osobom wyjątkowo aktywnym, ale też osobom w średnim wieku. Tak naprawdę już po 25. roku życia ilość produkowanego kolagenu ulega znacznemu zmniejszeniu. W efekcie tego mogą pojawiać się pierwsze dolegliwości bólowe stawów.
Warto mieć na uwadze, że kolagen rybi ma korzystny wpływ nie tylko na same stawy, ale też na skórę, paznokcie i włosy. Dlatego stosowanie suplementu gwarantuje szereg korzyści nie tylko dla stawów, ale też pozostałych partii ciała.
Jaki kolagen rybi na stawy wybrać?
Niejednokrotnie przeprowadzone badania wykazały, że na stawy powinno się stosować hydrolizowany kolagen rybi. Hydroliza skutecznie rozbija białka kolagenowe na mniejsze cząsteczki. Cząsteczki te z łatwością docierają do tkanek stawów, a następnie wywierają działanie chondroprotekcyjne.
Należy podkreślić, że kolagen rybi wyróżnia wysoka biodostępność, bioaktywność, a nawet bardzo duże podobieństwo strukturalne do kolagenu, który jest naturalnie wytwarzany w organizmie. Dlatego działa jeszcze korzystniej i silniej na stawy.
Wybrany suplement powinien zawierać kolagen typu I, II lub III. Szukając tego produktu należy zwrócić uwagę na masę cząsteczkową, źródło kolagenu, a także na badania laboratoryjne potwierdzające czystość i zawartość składu. Poza tym ważne jest, aby kolagen ten zawierał dodatkowe składniki, jak np. witamina C.
Kolagen rybi na stawy w proszku czy w tabletkach?
Kolagen rybi na stawy oferuje dziś wielu producentów. Produkty te różnią się przede wszystkim składem i formą. Występuje on w postaci tabletek, kapsułek, ale i proszku. To właśnie kolagen w proszku cieszy się w ostatnim czasie coraz większym zainteresowaniem. Wyróżnia go dobry skład, a także prosty i wygodny sposób stosowania.
Zaletą kolagenu w proszku jest możliwość dodania go nie tylko do wody, ale też do soku czy innego napoju. Dzięki temu osoba, która zamierza stosować kolagen regularnie, może spożywać go ze swoim ulubionym sokiem albo np. smoothie. Kolagen w tej postaci jest łatwo przyswajalny, a co najważniejsze, korzystnie wpływa na chrząstkę, stawy i kości.
Wybór między tabletkami a proszkiem należy do każdego z osobna. Jednak niejednokrotnie potwierdzono, że kolagen rybi w proszku to najlepszy wybór pod wieloma względami. Dziś jest na wyciągnięcie ręki, a do tego w bardzo dobrej cenie. Kolagen rybi na stawy znajdziesz tu: https://kolagen.pro/.
Jak stosować kolagen rybi na stawy?
Stosowanie kolagenu rybiego na stawy nikomu nie powinno sprawiać kłopotu. Najpierw trzeba wybrać odpowiedni produkt, a następnie uważnie zapoznać się z treścią ulotki. Każdy producent uważnie opisuje sposób dawkowania i pory zażywania suplementu. Stosowanie się do tych zaleceń gwarantuje skuteczne działanie kolagenu, a także bezpieczeństwo.
Nigdy nie wolno zwiększać dawki kolagenu celem szybszego uzyskania satysfakcjonującego efektu. Należy też mieć na uwadze, że kolagen nie jest lekiem, a jedynie suplementem diety, który wspomaga pracę stawów. Zatem ich nie leczy. W razie poważnych dolegliwości bólowych i innych problemów związanych ze stawami, najlepiej skontaktować się z lekarzem specjalistą.
Właściwa suplementacja kolagenu to tylko jeden z wielu kroków, jakie można wykonać, by dbać o swoje stawy. Należy zadbać o odżywczą dietę, umiarkowaną, ale regularną aktywność fizyczną, regenerację po wysiłku i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Co prawda organizm w młodym wieku sam produkuje wystarczającą ilość kolagenu, ale już po 25. roku warto rozważyć suplementację.
Kolagen rybi na stawy – podsumowanie
W pewnym wieku już nie tyle warto, co trzeba wspomagać stawy, by móc cieszyć się sprawnością i brakiem ograniczeń ze strony układu ruchu. Kolagen rybi jest suplementem, który niezwykle skutecznie wspomaga stawy, a przy okazji dba o kondycję skóry, paznokci i włosów. Wystarczy wybrać dobry suplement i stosować go regularnie, by już w niedługim czasie ujrzeć pierwsze pozytywne zmiany. Warto rozważyć zakup kolagenu w proszku, który daje się łatwo rozpuścić w dowolnym napoju i charakteryzuje się dobrą przyswajalnością.
